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Comment choisir un tracker de fitness

Un tracker de fitness, également appelé smartband ou, dans de rares cas, tracker d’activité, est un dispositif monté sur le poignet qui, grâce à la présence de certains capteurs, est capable de détecter une série de données liées à l’activité physique et à l’état de santé de son porteur. Avant l’avènement des montres intelligentes, les trackers de fitness se distinguaient des dispositifs tels que les cardiofréquencemètres ou les podomètres principalement par la détection d’informations liées au sommeil. Les premiers modèles Fitbit, les bracelets intelligents par excellence, en sont un exemple : ils ont rendu les trackers de fitness populaires, même parmi les moins sportifs. Aujourd’hui, la différence entre les trackers de fitness et les smartwatches est très subtile, car de nombreuses innovations technologiques ont, d’une part, rendu les smartwatches capables de collecter également des données sur les activités physiques effectuées et, d’autre part, étendu les fonctions de connectivité des trackers de fitness, qui étaient auparavant très limitées.Malgré la réduction des différences, nous avons pensé consacrer un guide d’achat spécifique aux trackers de fitness afin d’examiner les principales caractéristiques de ces produits et de recommander les meilleurs smartbands à ceux qui souhaitent surveiller leur activité physique, sans l’encombrement d’une smartwatch et sans encourir le prix plus élevé de cette dernière. Voyons donc quels sont les aspects à prendre en compte avant d’acheter un tracker de fitness.

Informations fournies

Quelle quantité et quelles données votre tracker de fitness peut-il collecter ? En général, le tracker de fitness est conçu pour surveiller votre niveau d’activité, c’est-à-dire la quantité de mouvements que vous effectuez au cours d’une journée. Par « mouvement », nous n’entendons pas nécessairement l’activité sportive, mais tout mouvement ou activité, comme les pas effectués au cours d’une journée, les calories brûlées et même les heures de sommeil par nuit. Selon le degré de sophistication de l’appareil, on peut trouver différents types d’informations supplémentaires et plus spécifiques. Examinons en détail toutes les données qu’un tracker de fitness peut détecter et afficher :

• Qualité du sommeil : suit les heures de sommeil quotidiennes, vous informe du nombre de réveils par nuit, du temps nécessaire pour se réveiller, du temps nécessaire pour s’endormir et de la qualité du sommeil lui-même ;
• Podomètre : compte le nombre de pas effectués au cours de la journée (y compris parfois le nombre d’étages montés et descendus), avec la distance parcourue et le niveau de mouvement quotidien, même si l’on ne fait pas de sport ;
• Compte des calories brûlées : calculé à partir de la somme de toutes les activités réalisées au cours d’une journée (qu’il s’agisse d’activités sportives ou de routine). Il s’agit d’une donnée approximative, car les calories brûlées ne peuvent actuellement pas être mesurées avec précision ;
• Mesure de la fréquence cardiaque : informations sur l’activité cardiaque (fréquence en temps réel et graphique quotidien, hebdomadaire, mensuel, etc 😉
• Saturation en oxygène : les bracelets intelligents les plus avancés, tels que le Fitbit Inspire 3, sont capables de surveiller la valeur SpO2, qui indique le niveau d’oxygénation du sang ;
• Progrès, statistiques, tendances : de nombreux modèles permettent d’enregistrer et d’analyser les données des séances récentes et d’afficher sur l’écran les objectifs atteints.

Pour être un peu plus précis dans le comptage des calories, certains modèles permettent d’enregistrer les aliments ingérés, ce qui permet également de suivre ses habitudes alimentaires quotidiennes. Certains modèles plus sophistiqués fournissent des informations très spécifiques, telles que la température corporelle et la fréquence respiratoire. On trouve également des bracelets intelligents capables de croiser les données mesurées et les informations saisies manuellement (par exemple, les relevés de la qualité du sommeil sont croisés avec les jours du cycle menstruel) afin de fournir des informations sur l’état de santé d’une personne.

Fonctions

Les fonctions d’un tracker de fitness sont un aspect important à prendre en considération car, selon le nombre et les possibilités supplémentaires offertes par l’appareil, le prix final et la polyvalence du produit varient considérablement. Il faut également tenir compte du fait que certaines fonctions sont particulièrement importantes pour un public spécifique : pensons, par exemple, aux personnes qui souhaitent faire de l’exercice dans l’eau et qui ont donc besoin d’un modèle étanche. Comme on peut l’imaginer, un plus grand nombre de fonctions correspond à des modèles plus sophistiqués et inévitablement plus chers. Il convient toutefois de s’assurer que les fonctions disponibles sont réellement nécessaires, faute de quoi un modèle au fonctionnement plus basique (et moins onéreux) peut constituer un bon choix. Voici une liste complète de toutes les fonctions que l’on peut trouver dans un tracker de fitness :

• Fonction mémoire : possibilité de stocker les données enregistrées et d’obtenir des statistiques sur ses séances d’entraînement et ses mouvements quotidiens, afin de visualiser leur évolution dans le temps ;
• GPS : le smartband peut soit être équipé de capteurs GPS pour l’enregistrement automatique des distances et des itinéraires, soit s’appuyer sur le GPS du smartphone auquel il est connecté. Dans ce dernier cas, on parle de « GPS partagé » ;
• Fonction de montre : presque tous ces appareils peuvent être utilisés comme des montres traditionnelles, certains étant même dotés d’un minuteur, d’un compte à rebours et d’une fonction de date ;
• Réveil en douceur : la possibilité d’importer un réveil est offerte par de nombreux trackers de fitness, dont beaucoup proposent une alarme silencieuse (vibrante) pour rendre le moment du réveil plus naturel et moins gênant ;
• Notifications du smartphone : certains modèles vous permettent de recevoir des notifications de votre smartphone, telles que des messages, des appels ou des courriels ;
• Moniteur de fréquence cardiaque : tous les trackers de fitness sont équipés d’un capteur de fréquence cardiaque. Vous pouvez surveiller votre activité cardiaque pendant l’entraînement ou à tout moment ;
• Objectifs quotidiens : vous pouvez vous fixer des objectifs réels à atteindre jour après jour et le fitness tracker vous informera et vous « récompensera » (via l’application) avec des médailles pour l’objectif atteint ;
• Fonctions de relaxation : ces fonctions sont surtout présentes dans les modèles les plus récents et consistent en la possibilité d’accéder à des archives de leçons et de morceaux pour faciliter la relaxation et la respiration correcte ;
• Autres fonctions intelligentes : certains bracelets intelligents peuvent être dotés de fonctions telles qu’une fonction de paiement pour payer directement à partir du bracelet intelligent, une fonction de recherche de téléphone ou même une fonction de réception d’appels.

Les fonctions suivantes sont également très intéressantes les fonctions de formation. Ians certains smartbands, le type d’entraînement que vous pratiquez est automatiquement détecté (par exemple, natation, musculation, cardio, mais aussi de nombreuses autres disciplines) et des informations plus détaillées liées au type d’entraînement sont fournies (par exemple, le nombre de coups de pagaie en natation). Dans d’autres smartbands, il n’y a pas de détection automatique, mais il est possible de sélectionner le type d’entraînement dans une liste et de recevoir des informations personnalisées basées sur le sport.

Connectivité

Le fitness tracker peut se connecter à d’autres appareils, ce qui augmente sa facilité d’utilisation et sa polyvalence : il est donc important de prendre en compte ce facteur, surtout pour ne pas annuler les avantages découlant de l’utilisation d’un tel outil et pour suivre à tout moment son niveau d’activité et ses progrès. Les modèles les plus simples, qui ont aujourd’hui presque disparu du marché, n’offrent aucun type de connexion et stockent donc les données dans la mémoire interne de l’appareil, à moins qu’ils ne soient dotés d’un câble USB qui permet également de télécharger ces informations sur un PC, mais sans utiliser de connexion sans fil. La plupart des trackers de fitness, en revanche, permettent une synchronisation sans fil via Bluetooth ou Wi-Fi avec le smartphone de l’utilisateur. En téléchargeant une application (liée à un produit spécifique, ou des applications de fitness compatibles avec plusieurs produits), vous pouvez consulter toutes les données collectées sur votre téléphone et, dans certains cas, vous pouvez bénéficier de fonctions supplémentaires qui ne sont disponibles que sur votre smartphone (par exemple, l’accès à une archive de pistes pour la relaxation).Il est donc important de vérifier lors de l’achat quels modèles de smartphones et quels systèmes d’exploitation (Android, iOS, Windows) sont compatibles avec le tracker de fitness que vous souhaitez acheter.

Conception et dimensions

Le design et les dimensions d’un tracker de fitness ne doivent pas être pris à la légère, car ces appareils sont conçus pour être utilisés fréquemment ou en continu (24 heures sur 24) et leur style doit également être étudié avec soin. Comme on peut le deviner, pour trouver le smartband le plus adapté, il faut vérifier que le style du bracelet fourni correspond à ses goûts personnels et qu’il peut être facilement assorti à ses vêtements de tous les jours et pas seulement à ses vêtements de sport, car ces dispositifs sont utilisés pour surveiller le niveau d’activité tout au long de la journée et pas seulement pendant les séances d’entraînement. Bien que de nombreux bracelets intelligents proposent une large gamme de bracelets supplémentaires, il est toujours préférable d’acheter directement son bracelet préféré afin d’éviter des dépenses supplémentaires. Évaluer le design de son fitness tracker, c’est aussi prendre en compte des aspects tels que l’ergonomie et le confort du bracelet, s’il existe en différentes tailles, ainsi que la taille de l’écran et, de manière générale, le confort du produit. Un dernier aspect à prendre en compte en ce qui concerne le design est celui des matériaux de construction du produit, et en particulier la garantie de résistance à l’eau : il est fortement conseillé de choisir un tracker de fitness résistant à l’eau, ce qui est le cas de la plupart des modèles aujourd’hui. En général, les smartbands peuvent être étanches jusqu’à 50 ou 100 m, deux valeurs très élevées qui permettent de les utiliser dans tous les sports nautiques.

Questions fréquemment posées sur les trackers de fitness

Quelles sont les meilleures marques de trackers de fitness ?

Plusieurs marques sont dédiées à la production de trackers de fitness, et notre conseil n’est pas d’en préférer une en particulier, mais plutôt de toujours être conscient que s’appuyer sur une marque connue présente des avantages indéniables : ainsi, vous pouvez être sûr qu’en cas de besoin, un service client compétent sera disponible pour tout doute, problème, pièce de rechange ou réparation de votre tracker de fitness. De plus, en vous confiant à une entreprise qualifiée, vous avez la certitude que l’appareil que vous avez acheté a été fabriqué avec des matériaux sûrs et, bien sûr, que le produit est efficace et qu’il durera dans le temps, en maintenant les performances promises. Le meilleur choix est donc de se tourner vers des marques connues, dont les plus populaires sont Fitbit, Garmin, Xiaomi et Huawei.

Combien coûte un tracker de fitness ?

Le coût de cet instrument peut varier considérablement et, en fait, sur le marché, on trouve des modèles qui commencent à un prix inférieur à 30 € jusqu’à des modèles qui dépassent même 200 €, et il est donc important de comprendre pourquoi un modèle peut coûter beaucoup plus qu’un autre. Cette variation de prix est due à des caractéristiques fonctionnelles prédominantes et le coût final est donc fonction, par exemple, de la quantité et de la nature des informations que l’appareil est capable de fournir, de l’autonomie de la batterie et de bien d’autres choses encore. Comme il est probablement facile de l’imaginer, les prix les plus bas correspondent à des trackers de fitness de base, moins sophistiqués dans leurs fonctions et également moins bien conçus, peut-être disponibles dans une gamme de couleurs plus restreinte que les modèles plus onéreux aux lignes modernes. Le choix doit donc se faire en fonction des besoins et des attentes que l’on a vis-à-vis du produit, afin d’être sûr de dépenser une somme d’argent conforme à son budget, mais surtout adéquate pour les fonctionnalités que l’on souhaite.

Quelle est la durée de vie de la batterie d’un tracker de fitness ?

La durée de vie de la batterie de ces accessoires varie, mais elle est généralement plus longue que celle d’une smartwatch ordinaire, à la fois parce qu’il y a moins de fonctions de connectivité (qui ont un impact important sur la consommation de la batterie) et parce que les trackers de fitness ont normalement des écrans plus petits et moins gourmands en énergie. En moyenne, les bracelets intelligents sont dotés de batteries qui permettent une utilisation continue du produit pendant une période de 5 à 10 jours.

Mieux vaut un tracker de fitness ou une smartwatch ?

La réponse à cette question ne peut être que : cela dépend de vos besoins. Bien que ces deux produits soient très similaires, il existe des différences entre les trackers de fitness et les smartwatches. La smartwatch peut avoir moins de fonctions spécifiques au sport et plus de fonctions de connectivité, elle a généralement un cadran de montre plus grand et plus lourd, et elle est presque toujours plus chère. En revanche, le tracker de fitness est plus pratique et confortable, plus axé sur les fonctions liées au suivi des activités quotidiennes, mais il est moins polyvalent et plus simple en termes de design et d’accessoires de remplacement. Ceux qui souhaitent un appareil capable de surveiller un grand nombre de données et disposant en même temps de toutes les fonctions de connectivité typiques d’une smartwatch peuvent se tourner vers des produits de marques spécifiques ou, s’ils ne veulent pas dépenser des sommes exorbitantes, ils peuvent opter pour une smartwatch bon marché. Dans le haut de gamme, de nombreuses smartwatches Garmin sont équipées d’un grand nombre de capteurs utiles pour surveiller non seulement les activités physiques effectuées, mais aussi les conditions environnementales.

Quels sont les meilleurs trackers de fitness de 2023 ?

• Meilleur 9.1 / 10 Xiaomi Mi Smart Band 6 €44.90
• Meilleur 8.6 / 10 Fitbit Inspire 3 99,53 €
• 8,8 / 10 Fitbit Charge 3 114,04 €
• 8,4 / 10 Huawei Band 4 79,90 €
• 7,9 / 10 Tipmant Fitness Watch Tracker 42,98 €

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